Границы

Границы это отстаивание себя при учете интересов других. В ссорах они чаще всего нарушаются, оставляя засечку на долгие времена у обоих. Нарушение границ ранит любые отношения и может приводить к полной потере контакта или нарушения его качества. Вернуть отношения к прежнему комфорту может занять большое время.

Приведу примеры как можно сглаживать углы.


❌ Такие как ты никогда не ставят ни во что женщин, думают только о себе, ты мне противен.
✅ В прошлый раз ты сделал что-то, что для меня неприемлемо, я поняла это значительно позже и сейчас мне больно и я злюсь на тебя. Мне сложно отслеживать свои чувства в моменте, но я буду прислушиваться к себе и говорить. Сейчас мне бы хотелось, чтобы ты извинился и чтобы в следующий раз сверялся со мной хочу я этого или нет.

❌ Ты постоянно сидишь допоздна в помпезных барах и ресторанах, где полно мужиков. Твои бестолковые подруги, которые вульгарно себя ведут тебя портят, это недостойно женщины, которая в отношениях.
✅ Когда ты задерживаешься допоздна с подругами, мне грустно. Чувствую себя неценным. Мне бы хотелось, чтобы Вы выбирали для общего досуга более раннее время и другое место, например парк или семейный ресторан.

❌Почему Петр из другого отдела легко справляется с этой рабочей ситуацией, а ты в ней копошишься неделю? Я уже начинаю сомневаться в твоих профессиональных компетенциях.
✅ Я начинаю тревожиться, что поставленная задача не будет выполнена в срок. Скажи, есть ли сейчас трудности в ее выполнении? Мы решим вместе как их преодолеть, чтобы выдержать сроки.